Arroz integral com espinafres e nozes

Elaboração

• Comece este delicioso prato com a preparação de todos os ingredientes necessários para o conseguir executar na perfeição. Pique a cebola e o dente de alho e reúna 1 embalagem de espinafres em folha, 1 mão de nozes ligadas, 2 copos de Arroz Integral Saludães, sal e pimenta.

  

  Comece pelo passo mais importante em qualquer receita, o refogado. Num tacho, refogue a cebola e o alho num fio de azeite em lume brando.

  

  Quando a cebola estiver translúcida, adicione os espinafres e deixe que amoleçam. Além de ser um alimento baixo em calorias, os espinafres são ricos em minerais e vitaminas que trazem várias mais-valias para a nossa saúde.

  

  Assim que estes amoleçam, junte as nozes picadas e o dobro da água da medida do arroz.

  

  Quando a água estiver a ferver, adicione o Arroz Integral Saludães, para uma refeição mais saudável, e tempere com sal a gosto.

  

  Deixe cozinhar por 20 minutos ou até estar cozinhado a seu gosto.

  

  A Saludães sugere que sirva com um bom vinho do porto, harmonizando o sabor das nozes. Bom Apetite!

  Veja esta e outras receitas Saludães aqui.